O presente

 "No presente, 

         não há percepção nem intenção 

                 ...apenas pura consciência."

[MSL]   Russell Targ

Controle

"...Tendemos a pensar no nosso comportamento como algo amplamente consciente e voluntário. 

Imaginar que não estamos sempre no controle do que fazemos é uma ideia assustadora, 

mas é, de fato, a realidade. 

Estamos sujeitos a forças profundas que guiam a nossa maneira de agir e que operam abaixo do nível da nossa consciência...."

[Grenne 48LDP, pág. 15]

Negação

 Quando eu lia romances baratos compulsivamente, 

só uma parte minha tinha consciência de estar fazendo isto. 

Ou seja, eu estava ciente do comportamento, 

ao mesmo tempo em que não estava. 

É um fenômeno bem reconhecido da adicção, 

um tipo de estado semiconsciente parecido com um devaneio, 

frequentemente chamado de negação.

A negação é provavelmente mediada por uma desconexão entre a parte

do cérebro onde está o circuito da recompensa e 

as regiões corticais mais altas, 

que nos permitem narrar os acontecimentos da vida, 

avaliar consequências e planejar o futuro. 

Muitas formas de tratamento para dependência envolvem 

reforçar e renovar conexões entre essas partes.

[ND.  P. 160. Anna Lembke]

Compartilhar experiências

Compartilhar nossas experiências nos dá domínio sobre elas.

...nossa revelação honesta põe em destaque nosso comportamento, 

permitindo-nos, em alguns casos, percebê-lo pela primeira vez. 

Isto é especialmente verdade nos comportamentos 

que envolvem um nível de automatismo fora da conscientização deliberada.

[ND Anna Lembke]